good work
Det känns så bra!
Jag va ute och sprang/jogga idag
4,7km - 31min.
Jag va ute och sprang/jogga idag
4,7km - 31min.
Jag är rätt nöjd, med tanke på att jag trodde att jag inte inte skulle klara av det utan att stanna.
Men ja ja..
Kollar på Vetenskapensvärld just nu. Typiskt att det handlar om kroppensimmunförsvar idag!
Kollar på Vetenskapensvärld just nu. Typiskt att det handlar om kroppensimmunförsvar idag!
Hade behövt det förra veckan inför Tenta i Mikrobiologin!
Jaja men det e intressant ändå :)
Skit!
Jävla skit knä!
hatar det!
har fått en övning som jag ska göra!
vridningsmoment när man sitter på en stol.
Det går skit bra med de "friska" knät.
Men det jag har skadat?
Det går ju inte att göra!
Det rör sig knappt! blir så frustrerad!
grrr..!!
Ska dit och göra mina övningar imorn innan jag drar på kryssning.
Får hoppas jag inte får lika ont i kväll som jag fick igår kväll efter jag gjorde övningen!
men det är väll så! lite stelt i början ;)
bye bye
problem
Gud vad skönt det är att snacka med någon som har nästan exakt samma problem med knät som en själv!
Fast nackdelen är ju dock att inte han heller har fått en ordentlig utredning!
Så frågan är vad som är fel på knät!
Men får hoppas att träningen gör knät bättre.
men än så länge gör det mer ont efter :(
jaja, träning i morn på rehab. Får se om det blir någon extra övning!
Blir film med syrran strax!
bye bye
Träna ?
Shit!
Nu blir det ändring på träning..
Måste sätta igång nu!
Har vilat alldeles för länge!
OM något skulle se mig i bikini bakifrån nu skulle de tro att jag är en gammal tant!
Så känner jag mig iallafall! :P
Fast mina gamla kläder är ju fortfarande förstora så det är ju bra det!
DOm ska inte passa igen!
Promenera minst varje dag, lite andra övningar!
Ska sätta igång och börja jogga lite får hoppas knät vill!
Men faan skit i det!
Men känner mig jätte motiverad nu!
Men imorn? Behöver någon som gör mig sällskap!!!
Nu blir det ändring på träning..
Måste sätta igång nu!
Har vilat alldeles för länge!
OM något skulle se mig i bikini bakifrån nu skulle de tro att jag är en gammal tant!
Så känner jag mig iallafall! :P
Fast mina gamla kläder är ju fortfarande förstora så det är ju bra det!
DOm ska inte passa igen!
Promenera minst varje dag, lite andra övningar!
Ska sätta igång och börja jogga lite får hoppas knät vill!
Men faan skit i det!
Men känner mig jätte motiverad nu!
Men imorn? Behöver någon som gör mig sällskap!!!
walking
Har promenerat massor idag!
Har varit så varmt och skönt!
Som sommar, säkert 20 grader idag nästan!
Låt det hålla i!
Gick först 4km.
Sen promenerade jag till Helena Hallen i stan,
bytte några ord med coachen och hälsade på några av tjejerna. :)
Sen blev det ett besök i Kurortet, en kopp kaffe och lite tjöt!
Alltid trevligt.
Sen när jag kom hem Kika Min söte Bäjb in!
Ensam för ovanligheternas skull :)
Nu vet jag inte riktigt vad jag ska göra!
Sova är ju inge kul.
Och har sovmorgon till 10 :)
Har varit så varmt och skönt!
Som sommar, säkert 20 grader idag nästan!
Låt det hålla i!
Gick först 4km.
Sen promenerade jag till Helena Hallen i stan,
bytte några ord med coachen och hälsade på några av tjejerna. :)
Sen blev det ett besök i Kurortet, en kopp kaffe och lite tjöt!
Alltid trevligt.
Sen när jag kom hem Kika Min söte Bäjb in!
Ensam för ovanligheternas skull :)
Nu vet jag inte riktigt vad jag ska göra!
Sova är ju inge kul.
Och har sovmorgon till 10 :)
inte bra
Springa ser ut att vara långt borta..
det vill fortfarande inte...
Många långa promenader och
träna styrka i ben och knä får det bli!
trökigt, men thats life
Yes
Jag har världens träningsvärk!
Det här kanske låter lite dumt men värst är insidan lår!
Kan knappt stå upprakt! :P
Gör skit ont!
Ser ut som en gammal tant när jag går! :)
haha, har faktiskt varit och tränat två dagar i rad!
Men idag blev det uppehåll och imorgon.!
Sen e det torsdag som gäller nästa gång! :)
Glömde en sak..
Fått lägenhet i Jönköping.:)
Nu gäller det bara att komma in på högskolan också!
I'm So excited!
Det här kanske låter lite dumt men värst är insidan lår!
Kan knappt stå upprakt! :P
Gör skit ont!
Ser ut som en gammal tant när jag går! :)
haha, har faktiskt varit och tränat två dagar i rad!
Men idag blev det uppehåll och imorgon.!
Sen e det torsdag som gäller nästa gång! :)
Glömde en sak..
Fått lägenhet i Jönköping.:)
Nu gäller det bara att komma in på högskolan också!
I'm So excited!
Underbart
Hem kommen från gymmet nyss!
Blev en "sistaminuten" dit ;)
Stanna dock 1,5 timma!
lär ju vakna med världens träningsvärk.:P
Har inte tränat så mkt sen jag sträckte knät i Åre!
Imorgon blir det jönköping och kolla in lägenheter :) !
Hoppas söte josefine e lite piggare så hon kan åka med mig!
Vore underbart! :)
Sen blir det Yoga med syster ;)
Önska mig lycka till! :)
Blev en "sistaminuten" dit ;)
Stanna dock 1,5 timma!
lär ju vakna med världens träningsvärk.:P
Har inte tränat så mkt sen jag sträckte knät i Åre!
Imorgon blir det jönköping och kolla in lägenheter :) !
Hoppas söte josefine e lite piggare så hon kan åka med mig!
Vore underbart! :)
Sen blir det Yoga med syster ;)
Önska mig lycka till! :)
Oh No!
Faan
börjar få komplex över magen..
Inte bra inte bra..
Försöka börja springa igen!
Hoppas knät klarar.. liten bit går nog :)
lite magövningar kanske hjälper också.. ;)
andra bra tips?
börjar få komplex över magen..
Inte bra inte bra..
Försöka börja springa igen!
Hoppas knät klarar.. liten bit går nog :)
lite magövningar kanske hjälper också.. ;)
andra bra tips?
Träning x 3
Måste säga att jag var varit riktigt hurtig idag :)
Fick ett sms av Ida i morse om att åka och simma.
Så jag hängde med henne tillbadet för motionsim.
Blev 1000 m. Räckte gott och väl!
Självklart blev det lite bastu efter också! mmh! Värme!
Åkte hem en sväng, åt förberedde mig inför nästa pass.
Zumba!! alltid lika roligt!
Och väldigt svettig!
När den var slut var det bara att promenera vidare till Arenan
Där det blev 1.5h Basket träning!
No more Today!
Kommer somna gött sen :)
Fick ett sms av Ida i morse om att åka och simma.
Så jag hängde med henne tillbadet för motionsim.
Blev 1000 m. Räckte gott och väl!
Självklart blev det lite bastu efter också! mmh! Värme!
Åkte hem en sväng, åt förberedde mig inför nästa pass.
Zumba!! alltid lika roligt!
Och väldigt svettig!
När den var slut var det bara att promenera vidare till Arenan
Där det blev 1.5h Basket träning!
No more Today!
Kommer somna gött sen :)
Zumba!
Då var det dax för Zumba igen! Blir roligt! :)
Va bra träning igår! Dels gjorde jag jätte bra ifrån mig på Löpningen!
Shit! vart fick jag energin ifrån! :)
Det var roligt iallafall!
Blev lite utgång igår.. Som vanligt..
Alltid lika roligt faktiskt! Så synd att man inte kan gå nästa vecka bara ;(
Jaja men nu blir det nästan 2 veckor utan utgång!
Det går föör fort! :)
Ses på Gymmet ;)
Va bra träning igår! Dels gjorde jag jätte bra ifrån mig på Löpningen!
Shit! vart fick jag energin ifrån! :)
Det var roligt iallafall!
Blev lite utgång igår.. Som vanligt..
Alltid lika roligt faktiskt! Så synd att man inte kan gå nästa vecka bara ;(
Jaja men nu blir det nästan 2 veckor utan utgång!
Det går föör fort! :)
Ses på Gymmet ;)
20 Januari
Idag var det basket träning..
Ville inte alls egentligen..
Men som vanligt går jag dit ändå.
eftersom jag inte kan med att skita i det av sån dålig anledning..
Då mår jag bara skit!
Tur va det, det var roligt och träna! :)
Kände att jag hade bra ork och uthållighet!
Tacka Puls för sina pass på Tisdagar ;)
Nää Nu blir det faktiskt Bones!
Är på Säsong 4 avsnitt 13.
Spännande, roligt och bara annorluna :)
Från ett av avsnitten i Bones :)
Ville inte alls egentligen..
Men som vanligt går jag dit ändå.
eftersom jag inte kan med att skita i det av sån dålig anledning..
Då mår jag bara skit!
Tur va det, det var roligt och träna! :)
Kände att jag hade bra ork och uthållighet!
Tacka Puls för sina pass på Tisdagar ;)
Nää Nu blir det faktiskt Bones!
Är på Säsong 4 avsnitt 13.
Spännande, roligt och bara annorluna :)
Från ett av avsnitten i Bones :)
Mil
I söndags tog man sig ner till gymmet för att gå på Body Pump.
Kommer ner, klockan passerar halv fem, kvart i fem, och sen fem!
Var verkligen inställd på att gå på passet!
Men istället blev det lite cykling ca 1 Mil.
Mage, balans, ben m.m..
Senare på kvällen blev det mys Med Ellen och josefine..
Dock somnade jag efter nyheterna då jag så gärna ville se Johan Falk nr 2. :P
Jobbade igår, hände inte allt för mkt efter det.
Var ute och gick i tibro, mkt trevligt!
Och när jag va på väg hem kom en kvaddad bil körande..
motorhuven var böjd och fronten intryckt!
Haha det roligaste jag såg igår iallafall :)
Idag blir det att ta det lugnt till i eftermiddag.
Då blir det Bodypump (förhoppningsvis) och Core pass
På Puls gymmet! :)
Kommer ner, klockan passerar halv fem, kvart i fem, och sen fem!
Var verkligen inställd på att gå på passet!
Men istället blev det lite cykling ca 1 Mil.
Mage, balans, ben m.m..
Senare på kvällen blev det mys Med Ellen och josefine..
Dock somnade jag efter nyheterna då jag så gärna ville se Johan Falk nr 2. :P
Jobbade igår, hände inte allt för mkt efter det.
Var ute och gick i tibro, mkt trevligt!
Och när jag va på väg hem kom en kvaddad bil körande..
motorhuven var böjd och fronten intryckt!
Haha det roligaste jag såg igår iallafall :)
Idag blir det att ta det lugnt till i eftermiddag.
Då blir det Bodypump (förhoppningsvis) och Core pass
På Puls gymmet! :)
Stämplad
Började basket träningen med hosta idag.
Hur ska det härgå tänkte jag. kunde knappt andas efter övningarna..
Men ju längre träningen gick ju bättre gick det.
Spelade 4 mot 4 i Slutet. Jag gick på Retur det samma gjorde en i det Vita(jag var svart)
Som kom flygande mot mig halvt framifrån, inte för att jag minns riktigt men.
Bom ner i golvet, värkte lite grann i foten och i armen. Men Försvann snart.
5 min senare blev jag stämplad på stortån!
AJ det var faan värre än den andra smällen.
Så har en värkande blå stortå nagel just nu, inget att rekomendera och jobbigt att ha skor!
Neej nu blir det Tv. Jobba i morn.
Sen träffar jag Martin igen! :)
Förresten, Skit ungen Ellen åkte med sin brukare i går till USA!
Fyy faan vad avundsjuk jag är, dom ska va där i 2 veckor och hon får resan betald!
Tror hon får mat och boende också! Plus Lön!
Skulle vilja va henne nu!
Ha det gött :)
Hur ska det härgå tänkte jag. kunde knappt andas efter övningarna..
Men ju längre träningen gick ju bättre gick det.
Spelade 4 mot 4 i Slutet. Jag gick på Retur det samma gjorde en i det Vita(jag var svart)
Som kom flygande mot mig halvt framifrån, inte för att jag minns riktigt men.
Bom ner i golvet, värkte lite grann i foten och i armen. Men Försvann snart.
5 min senare blev jag stämplad på stortån!
AJ det var faan värre än den andra smällen.
Så har en värkande blå stortå nagel just nu, inget att rekomendera och jobbigt att ha skor!
Neej nu blir det Tv. Jobba i morn.
Sen träffar jag Martin igen! :)
Förresten, Skit ungen Ellen åkte med sin brukare i går till USA!
Fyy faan vad avundsjuk jag är, dom ska va där i 2 veckor och hon får resan betald!
Tror hon får mat och boende också! Plus Lön!
Skulle vilja va henne nu!
Ha det gött :)
Basket
Träning.
I går hade vi träning 2.10 min blev det totalt nästan.
Först basket träning, Mycket skott och spel.
Sen Fysträning.
Flexintervaller, eller vad det var han kallade det.
Började med att göra en övning, som tex armhävningar i 1 min.
Sen springa tre basket längder.. gå tillbaka och sen göra nästa övning.
Detta gjorde vi totatl 18-19 gånger tror jag om jag inte minns fel.
Med En längre vila på 3 min.
Gick riktigt bra måste jag säga för min del.
Men var jobbigt!
I går hade vi träning 2.10 min blev det totalt nästan.
Först basket träning, Mycket skott och spel.
Sen Fysträning.
Flexintervaller, eller vad det var han kallade det.
Började med att göra en övning, som tex armhävningar i 1 min.
Sen springa tre basket längder.. gå tillbaka och sen göra nästa övning.
Detta gjorde vi totatl 18-19 gånger tror jag om jag inte minns fel.
Med En längre vila på 3 min.
Gick riktigt bra måste jag säga för min del.
Men var jobbigt!
"Is this My life?"
"Is this my life?"
Veckan har bestått av jobb och träning.
Måndag 18.00 - 20.00 (Denna veckan 19.30)
Tisdag 19.00 - 20.00
Onsdag 19.30 - 21.00
Torsdag 18.00 - 20.00
Fredag Egenträning på gymmet.
Detta är veckans träning, Det ger resultat får jag säga.
Och mycket träningsvärk.
Kul att vara tillbaka i hallen igen, skjuta, dribbla o fajtas.
Jobbar/ Jobbat
Måndag 12- 17
Tisdag 7.30- 16
Onsdag 7-17
Fredag 7- 17
Söndag 7-17
Måndag 7.30 -17
Tisdag 7-16
Pengar pengar sen är jag ledig ett tag.
Träffa Min Martin, Åka till Liseberg och eventuellt Värmland..
Men känner egentligen för att vara med Martin hela helgen.
Men får se hur det blir med det!
Saknar dig jätte mycket. Jobbigt också att vi inte kan prata i telefon heller.
Ute i Lumpen i skogen och "leker"
Nu e det snart dax att ta sig till Hallen igen
Min Martin <3
Gymmet!
Drog ner till gymmet vid 12 tiden idag.
Började med "Gåmaskinen" som uppvärming.
Sen körde vi övningarna vi ska göra.
Armlyft, benböj.. m.m.
Blev mest armträning idag.
Körde också "situps"maskinen! Roligt faktiskt.
Känns fortfarande lite från igår :P
Avslutade gymmet med att springa i 10 min och sen självklart stretcha.
En fråga till er som kollar min blogg.
Är ni intresserade av att ev. Köpa billiga väskor.
Har ett fler tal väskor som jag knappt använt.
Kan lägga upp några senare i veckan så får ni se :)
Är hos mamma just nu, blir bjuden på mat.
Sen blir det nog skogen en sväng och leta gulingar. :)
Började med "Gåmaskinen" som uppvärming.
Sen körde vi övningarna vi ska göra.
Armlyft, benböj.. m.m.
Blev mest armträning idag.
Körde också "situps"maskinen! Roligt faktiskt.
Känns fortfarande lite från igår :P
Avslutade gymmet med att springa i 10 min och sen självklart stretcha.
En fråga till er som kollar min blogg.
Är ni intresserade av att ev. Köpa billiga väskor.
Har ett fler tal väskor som jag knappt använt.
Kan lägga upp några senare i veckan så får ni se :)
Är hos mamma just nu, blir bjuden på mat.
Sen blir det nog skogen en sväng och leta gulingar. :)
Sommar träning.
Har idag tagit mig till gymmet.
Blev ett boxnings pass. riktigt bra och riktigt svettigt!
Rekomenderar det starkt till er andra skövde bor!
Imorn har jag tänkt mig spinning.. Ganska tråkigt o bara ut och springa.
Då går jag hellre ut och går ;P
Blev ett boxnings pass. riktigt bra och riktigt svettigt!
Rekomenderar det starkt till er andra skövde bor!
Imorn har jag tänkt mig spinning.. Ganska tråkigt o bara ut och springa.
Då går jag hellre ut och går ;P
